Bola voli adalah olahraga permainan yang dimainkan oleh dua grup berlawanan. Masing-masing grup memiliki enam orang pemain. Terdapat pula variasi permainan bola voli pantai yang masing-masing grup hanya memiliki dua orang pemain.
Teknik Bola Voli
Service
Service ada beberapa macam: 1 Service atas. Adalah service dengan awalan melemparkan bola ke atas seperlunya. Kemudian Server melompat untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari atas.
2 Service bawah. Adalah service dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul bola. tangan yang memukulbola beriap dari belakang badan untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah.
3 Service mengapung. Adalah service atas dengan awalan dan cara memukulyang hampir sama. awalan service mengapung adalah melemparkan bola ke atas namun tidak terlalu tinggi ( tidak terlalu tinggi dari kepala ). Tangan yang akan memukul bola bersiap di dekat bola dengan ayunan yang sangat pendek.
yang perlu diperhatikan dalam service
-
- Sikap badan dan pandangan
- Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan.
- Saat kapan harus memukul Bola.
Service dilakukan untuk mengawali suatu pertandingan voli
Passing
- Passing Bawah ( Pukulan/penganmbilan tangan kebawah )
- Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
- tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.
- Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola.
- Passing Keatas ( Pukulan/penganmbilan tangan keatas )
- Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
- Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola.
- Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga.
- Penyentuhan pada semua jari2 dan gerakannya meluruskan kedua tangan
Smash (spike)
Dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada diatas jaring, untuk dimasukkan ke daerah lawan. Untuk melakukan dengan baik perlu memperhatikan faktor-faktor berikut: awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan. Latihan teknik smesh tanpa awalan: a. Posisi seperti melangkah b. Bola dilambungkan dengan ke2 belah tangan c. Tangan siap memukul d. Tangang diayunkan ke arah bola e. Mengenai bola dengan tangan terlanjur lurus di atas kepala f. Sikap tangan sewaktu mengenai bola,tangan memegang bola seperti menaungi.
Membendung (Bloking)
Dengan daya upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola yang datang dari daerah lawan. Sikap memblok yang benar adalah:
a.Jongkok, bersiap untuk melompat.
b.Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas.
c.Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan pada kawan satu regu untuk bergantian memblok.
Kedudukan Pemain (Posisi Pemain)
Pada waktu service kedua regu harus berada dalam lapangan / didaerahnya masing-masing dalam 2 deret kesamping. Tiga deret ada di depan dan tiga deret ada di belakang. Pemain nomor satu dinamakan server, pemain kedua dinamakan spiker, pemain ketiga dinamakan set upper atau tosser,pemain nomor empat dinamakan blocker, pemain nomor lima dan enam dinamakan libero.
thank’s atas tulisannya dan videonya, sangat bermanfaat bagi saya sebagai pemula.kalo aku boleh tau cara mendapatkan vcd tutorialnya,gimana
By: hermansyah on Maret 28, 2009
at 4:05 am
to : hermansyah
ok thanks juga …sudah mampir di blog sy. syukurlah kalo bermanfaat.
Untuk video tutorialnya sedang dalam proses pembuatan insya allah nanti kalw sudah dibuat akan sy informasikan lagi.
By: yukez on Maret 28, 2009
at 8:23 am
thank’s jga yH….
AtZ TiPs yG T’Lh aNd TuLs…..
By: NiVeLa R. on Desember 26, 2011
at 4:10 am
cepetan dong videonya, gmn kta bisa ngedapetinnya. cepetan di edarin dong. soalnya bagus buat pemula dan generasi penerus volly indonesia
By: andri on April 6, 2009
at 5:40 am
To: Adri
sabar ya boss..lagi sibuk banget niih… pokoknya nanti sy kabari via e-mail kalau sudah ada
By: yukez on April 6, 2009
at 11:29 am
Bang, kalo pengen video, caranya gimana? Pemula neeh.. Pengen bisa voli dengan teknik yang bener. Trus kalo ada tips buat bikin smash tambah kenceng. Latihannya gimana?
Thanks. Bravo volley Indonesia.
By: Iwan on Mei 16, 2009
at 4:44 am
videonya belum dibuat.saya masih sibuk maaf ya…nanti deh kalo sudah di produksi akan sy beritahu. thanks…
By: yukez on Mei 21, 2009
at 12:04 pm
duch……….kayaknya kurang lengkap dech!!!kalo bisa artikelnya bisa lebih di perbanyak lagi biar gampang jadi gak usah cari situs yang laen
By: fanny on Mei 21, 2009
at 4:29 am
aduh…maaaf cuma baru segitu yang bisa sy tulis….maaf ya…n makasih udah mampir di blog saya.
anti mudah2an tulisan ini akan lebih lengkap.
By: yukez on Mei 21, 2009
at 12:03 pm
Boss saya teh butuh gambar orang lagi:
– passing bawah
– passing atas
– smash
– block
– servis
barang kali anda bisa and punya yg saya butuhkan ini buat alat peraga mengajar penjas orkes makasih deh pak Boss
By: abbah on Mei 24, 2009
at 11:26 am
waahhhhh siap bosss..gambarnya akan saya posting hari jumat ya.
hatur nuhun bah….eeehhh ini teh abah siapa ya??? abah jumbo sanes???
By: yukez on Mei 25, 2009
at 1:02 pm
boss gimana caranya mendapatkan vidio2 tentang bola voli untuk alat peraga dalam mengajar ditunggu balasanya
By: LED Z FAUZAR on Juni 10, 2010
at 3:24 am
to LEZ Z Fauzar..
anda bisa down load melalui youtube…
By: yukez on Juni 12, 2010
at 4:20 pm
Bang saya pengen ikutan latihan volly tp rumah saya d’Depok…
ada gk lapangan dket2 sni…..?
By: Ilham on November 22, 2011
at 1:42 pm
saya penggemar berat volley ball, bisa g beri informasi cara – car :
1. Tehnik passing bawah yang benar karena tangan saya tidak bisa rapat ( cara lain )
2. Tehnik lompatan biar bisa tinggi
3. Tehnik smash bolla biar bisa keras
4. Tehnik kontrol bola
terima kasih sebelumnya, saya harap bisa di informasikan tehnik2 nya
By: dwi anggara putra on Mei 30, 2009
at 5:24 pm
To ; mas Dwi.
1. latihan lompatan : – gunakan beban berupa pasir besi pada kaki.
– latihlah tungkai dengan cara latihan lompat/squat jump dengan di tambah beban.
2. latihan smash. gantung saja bola voli lalu latihlah smash sambil melompat.
3. kontrol bola akan bagus apabila teknik dasar passingnya bagus.
By: yukez on Maret 30, 2010
at 11:05 am
ayo…bang jangan lama-lama mumpung lagi semangat belajar nih….
bravo volimania
By: sahabat on Juli 28, 2009
at 5:58 am
mas saya lompatnya tu tinggi banget tapi buat passing saya belom bener,lau smash tu dan bisa,gimana cranya,tolong ya………….?
By: danger on Juli 29, 2009
at 6:08 am
coba lakukan latihan passing di tembok..perlahan dulu sampai sense of ball nya bagus. baru di lanjutkan dengan latihan passing dengan pasangan. intinya umntuk latihan passing perkenaan bola pada lengan harus benar dan pengaturaan tenaga juga mesti diatur. jangan mengeluarkan tenaga terlalu besar yang akan menyebabkan lambungan bola terlalu deras.
By: yukez on Maret 30, 2010
at 11:02 am
mas fto n video passing n smash tolong ditmapilkan jadi kita tau,
By: danger on Juli 29, 2009
at 6:12 am
mas bagi ilmu donk tentang cara latiahan volly yang benar
By: swiet nur on Juli 30, 2009
at 7:09 am
To : swiet nur.
waduh..cara latihan voli yang benar harus mengikuti apa yang dikatakan oleh pelatih…
By: yukez on Maret 30, 2010
at 11:00 am
Ini yang saya cari selama ini baru ketemu, terimakasih sekali, sangat – sangat berguna bagi dunia pendidikan, semoga mendapat pahala dari yang Maha Kuasa. Dan kalo videonya sudah jadi saya pribadi sangat membutuhkannya. Saya tunggu khabar jadinya.
By: Bambang Sujoko Cahyono on Desember 14, 2009
at 3:40 am
terimakasih mas bambang, semoga bermanfaat.
By: yukez on Maret 30, 2010
at 10:59 am
wah kita suka banget ama permainan bola volly…
By: sarjoni on Januari 29, 2010
at 8:20 am
ok banget, bagi saya yang pemula, klo bisa lebih detail lagi videonya, exp. posisi tangan pada saat passing, penempatan bola pada saat smash … etc … terima kasih
maju terus bola volly indonesia.
By: suriandi on Februari 14, 2010
at 5:55 am
mau mintak tolong untuk di ajak main voly ke jakarta untuk menambah kemampuan
By: cristian on Februari 17, 2010
at 1:40 pm
To : cristian
waduuuh kok main voli aja jauh banget ke jakarta.? memangnya bang Cristian tinggal di mana??
By: yukez on Maret 30, 2010
at 10:58 am
bukan gitu bang karena aku sangat ingin ikut dalam proliga tetapi di daera saya curup, bengkulu blum ada kemajuan
By: cristian on April 28, 2010
at 5:39 am
otot pa sih yang bekerja pada servis bawah
By: ejunk on Maret 29, 2010
at 5:24 pm
To : ejunk.
Otot yang bekerja pasa saat melakukan servis bawah cukup banyak, diantaranya: otot dada bagian kluar, otot bahu belakang (sayap), otot biceps, otot lengan bawah.
By: yukez on Maret 30, 2010
at 10:58 am
saya butuh vidio voli untuk penyampaian perkuliaan
atas bantuannya saya aturkan banyak terimakasih
By: edy suseno on April 10, 2010
at 11:41 am
to edy suseno:
maaf sya belum sempat buat video latihan voli. karena kesibukan saya sebqagai epengajar juga insya allah mohon doanya saja untuk bisa menuntaskan pembuatan video Bola Voli. thanks..
By: yukez on April 17, 2010
at 11:46 am
wah mantap ….bisa dipelajari neh…tanks b4 bro..
By: jhoeny on April 15, 2010
at 4:25 pm
To: Jhoeny
Thanks juga..sama-sama semoga bermanfaat.
By: yukez on April 17, 2010
at 11:46 am
aslamulaikum, mas saya pengemar voly dan saya jg hoby main voly, saya mau tanya, bagaimna buat latihan reflek yang bagus untuk jemping/lompatan pada saat smas, dan latian reflek pasing yang benar, dan satu lg saya sering main cm saya mash blum menemukan gaya permainan yang tetap terkadang saya main bagus dan kdang saya kurng puas terhadap hasil main saya, n untk latian fisik stamina ne gmn?saya terkadang merasa kekurangan energi?? coz sya jg ank kos mash kulyh,, makn g’ teratur jd maslahnya bnyak ne maa’f..thank sebelumnya…wssssalm
By: Ridho on April 16, 2010
at 7:19 pm
To: Ridho
1. untuk jumping atau lompatan pada saat smash sebenarnya yang paling dominan adalah latihan ketepatan ( timing). yaitu.latihan bagaimana kecepatan bola vertikal
pada saat titik tertinggi dapat di pukul /di smash tepat sasaran. cobalah anda perhatikan saat bola naik..dimana titik tertingginya…disitu anda lakukan lompatan…teruslah latihan seperti itu. tambahkan juga latihan smash secara perlahan dengan bola ke arah tembok.
2. untuk melatih reflek passing sering lah latihan pasing bawah ke tembok. atur tenaga saat perkenaan dengan bola (sense of ball).
3. untuk latihan stamina selain gizi seimbang .latihan fisik sangat diperlukqana. lakukan 3 x seminggu lari /jogging 12 menit..latihan push-up, sit up pull uip dll.
selamat berlatih..
By: yukez on April 17, 2010
at 11:56 am
muantap neh bang tulung yang lebih banyak videonya dunk biar luuebih muantab
By: aji on April 20, 2010
at 2:10 am
TO : AJI..
terimakasih….masih banyak kok video yg mantep…
By: yukez on April 20, 2010
at 4:32 pm
pak aq pengen bsa ngeblok sama nyemes bisa bola pertama ja nh ?? latihannya kaya gmna yah ??
By: adem on Mei 30, 2010
at 12:40 pm
mas gimana si latihan pasing saya da sering main tapi pasing saya gak jugak bagus…karna kunci main poli kan pasing yang pertama…….
By: mail on Juni 12, 2010
at 3:08 pm
to : mail
latihan pasing memang tidak mudah. koordinasi bagian-bagian tubuh harus baik, rileks… mulai dari tumit, lutut kaki, pinggul, lengan semua harus di koordinasikan bersama. untuk latihan sense of ball..cobalah lakukan latihan pasing di tembok…perlahan dulu…kalau sudah bagus penerimaan bolanya baru di tambah jaraknya dari tembok..yang paling penting adalah pengaturan tenaga ketika bola mengenai lengan/ ketika lengan mendorong bola. slamat berlatih….
By: yukez on Juni 12, 2010
at 4:19 pm
makasi ya mas,kalau semes kita biar kuat gimana jugak cara nya mas,,trus latihan yang paling penting dalam poli apa ya mas???..
By: mail on Juni 18, 2010
at 1:40 pm
terimakasih atas pembuatan bolg ini, karna bisa membantu saya untuk mengajar lebih profesional
By: edy simanjuntak on Juni 17, 2010
at 5:21 am
To Bang Edi Simanjuntak… terimakasih juga atas kunjungan Bang edi ke Blog sy.blog ini belum sempurna…tapi mudah2an ada manfaatnya…
By: yukez on Juni 17, 2010
at 10:10 am
Mohon pencerahannya….. bisa kita dapatkan intruksi / cara bermain volley dalam bentuk video, juga tentunya pertandingan volley yang bermutu dalam bentuk video, terima kasih … ( mohon izin tulisannya akan kita masukan dalam blog kami )
By: krida jaya on Juni 18, 2010
at 5:13 am
Mohon informasinya, dimana saya bisa mendapatkan Video ( cara bermain dan juga pertandingan dunia ), apakah ada dijual, bagaimana mendapatkannya.
terima kasih
By: luther on Juni 18, 2010
at 7:19 am
mas gmn caranya agar pukulan keras dan kencang mas.trims
By: supriadi on Juli 16, 2010
at 3:24 am
menurut saya yang saya tahu latihan memukul bola dengan telapak tangan terbuka seperti driblle, dan tentunya juga berlatih beban semisal dumbel. juga bisa mempengaruhi. juga pada waktu memukul naluri insting untuk mensmash. O.K. Thanks….
By: arif on Juli 28, 2010
at 4:56 pm
om maaf nih numpang senggol dikit. : mw tanya pengertian smash, tp bagian frontal smash. apa pengertian frontal smash. please buat skripsi…..
thanks …….. !
By: arif on Juli 28, 2010
at 4:50 pm
mas kasih toturial buat melatih anak ekstra volli ya mas. terima ksih sebelumnya …
By: bambang on Agustus 3, 2010
at 4:39 am
mohon infonya tentang otot pa sih yang bekerja pada passing atas dan bawah ?
By: ira on Agustus 5, 2010
at 1:05 pm
mas bagaimana caranya buat nelatih kekuatan otot agar saat smash pukulanya keras
By: ahmad on Agustus 14, 2010
at 4:47 am
thank buat materi nya…
Good Luck
By: Cacienx on Agustus 24, 2010
at 6:35 pm
dededeededededededed
By: aldimulyo on Agustus 25, 2010
at 10:47 am
tank B4>>>>
By: johny on September 22, 2010
at 5:45 am
ok..thanks..tooooo…
By: yukez on September 22, 2010
at 2:42 pm
Ass…
Ohm,saya bru mnemukan teknik dsar voly ni,nyari2 bku’y susah bnget,saya suka main voly,tp blajar’y otodidak gtu,tak da ltihan khusus,biasa lah voly sore2 d kmpung,kbetulan sya pnya anak asuh d SMP,
saya ingin tau cara latih fisik bwt main voly tu hrus kya gmana,soal’y brdasarkan pngalaman,fisik tu sngat brperan pnting dlm main voly,klo ohm bsa ksih saran krim k email sya z,
yana.prahasta@yahoo.com
mkasih sblum’y,
wslam…
By: Yana Prahasta on Oktober 18, 2010
at 3:36 pm
To : Yana Prahasta
Waalaikumsalam, sebelumnya saya ucapkan terimakasih telah berkunjung ke Blog saya. wah dedikasih anda terhadap perkembangan bola voli luar biasa ya…. baik saya akan jelaskan mengenai latihan fisik untuk mendukung permainan bola voli melalui e-mail anda.
By: yukez on Oktober 18, 2010
at 3:43 pm
trimakash vidio ini bsa mmberi aq lbh ngrti.. aq jg slah stu atlit bolla volly di jawa timur.. semoga bsa trus maju.. mator thenk u..
By: angga on November 3, 2010
at 9:01 am
to ; angga di jawa timur
alhamdulillah kalau bermanfaat, semoga jadi atlet voli nasional yang hebat ya mas….. semangaaaaaaattt..!!!!
By: yukez on November 3, 2010
at 1:31 pm
mas saya pengen tau gimana cara menjadi seorang toser yang baik. tolong dengan caranya………
By: herman on Desember 19, 2011
at 3:18 am
Saya ingin tau bagaimana cara latihan fisik yang benar untuk main voli, latihan agar bisa melompat lebih tinggi dan smash keras…klo bisa di krim ke email saya kang..hatur nuhun ;)….
By: latif on November 16, 2010
at 3:25 am
aslmkm.mup kank sata ingin bertanya bagaimana cara latihan yang baik untuk bisa mengepaskan bola dalam smas n pukulanya keras.
By: odrag wulung on Juli 12, 2011
at 2:10 am
tokoh pemain bola volly terbaik didunia namanya siapa2 aja???butuh komen secepat2nya ya….ada tugas sekolah…..
Thx before…
By: Nadya on November 18, 2010
at 11:14 am
mas saya tuh pgn tanya cara lthan bola pertama g mana mas…???
n saya pgn tanya lthan buat smesh byr kenceng mas ….
wasalam ….
By: aris on November 30, 2010
at 3:56 am
wwwwwwwaaaaaaaaaaauuuuuuuuuuuuuuuu asyik jga lllllllllllllaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
By: remi on Desember 27, 2010
at 9:54 am
aslm, mas aku penggemar volly, di kabupatenku tiap tahun ada turnamen volly,, bisaka di kirimin artikel ke email atau video latiahan samash, menambah lompatan,,latihan fisik untuk membentuk tehnik yg baik bermain,, soalnya seru dan heboh mas tolong ya mas,,, buat di pakai membina generasi,,,voly tenk banget,,, ni emailku (epenq_2009@yahoo.co.id) tenks ya mas atas bantuannya
By: wahab on Januari 1, 2011
at 5:10 pm
[…] Bola Voli / Volley Ball February 200963 comments 3 […]
By: 2010 in review « Ukas Danaria's Blog on Januari 2, 2011
at 12:42 pm
mz minta teknik smas yg jitu lh..
By: HALDY on Januari 12, 2011
at 6:13 am
bang,,,gimana nc carax agar sy bs maen voly,,dgn baek??
By: era on Januari 21, 2011
at 11:21 am
bang..
mau tanya…
punya email pemain volly yg bisa di kontrak untuk main di daerah sulteng..??
mohon infonya..
kalo ada nmor hp pun lebih bagus bang..
thanks
By: imang on Januari 31, 2011
at 12:47 pm
Mkchee tact eenfo.a ..
By: Rien Orien on Februari 16, 2011
at 10:08 am
pak,,,, q pemain daerah tinngi aq 175 cm ,,tp ,,pak ,,yg saya tanyakan bagaimana ngeblok ,,bisa dgn baik dgn benar,,sering q mengblok tak tepat pada posisi bola nya ,,,mohon konfirmasinya ..
By: Aden_dra on Februari 25, 2011
at 1:18 pm
to : aden
Belajar teknik block merupakan teknik yang sangat menjenuhkan dan paling susah untuk di kuasai khususnya bagi para pemain pemula bahkan para pemain tingkat yunior. Untuk melakukan blocking yang baik siku tangan harus melewati di atas net dan sedikit memasukkan tangan condong ke daerah lawan sehingga tubuh tidah boleh terlalu jauh dengan net. Untuk perpindahan langkah harus lurus ke samping (tidak boleh maju mundur) baik side step maupung run step. Pelatih masih memiliki tanggung jawab besar bagaimana dapat menciptakan latihan block yang baik dan tentunya harus bervariasi agar latihan tidak terlalu menjenuhkan namun sasaran latihan yang utama tercapai dengan maksimal.
By: yukez on Februari 25, 2011
at 1:48 pm
olahraga voly tanpa di dukung fisik yang tinggi tidak akan ada hasil nya,sprint,lompat pagar,sit up,
By: big boy on Maret 2, 2011
at 8:08 am
om saya masih usia 14 tahun, bagusnya gimana cara pola latihan voly yang baik….!
jelasin donk om cara latihan fisiknya…..!
Soal nya aku ingin jadi pemain kayak dividio itu…….!
kirim ke E-mail aku : shadiqul_wad@ymail.com
Please……!
By: Diqul on Maret 15, 2011
at 4:09 am
Salam olahraga.
gini mas,saya hoby maen volly…ya udah lumayan bisa mas.
cuman,postur saya kan cukup pendek…jadi agak susah law mau spike ataupun block…
nah,saya minta masukan dari mas…latihan fisiknya apa mas…biar lompatan bisa tinggi?????
jawabannya saya tunggu di email mas…..
terimakasih sebelumnya…
By: udien on April 6, 2011
at 3:58 am
Pa minta tutorialnya dong send via email, .
Moearief22@ymail.com
terima kasih. .
Tulisan bpak sudah bnyak membantu saya. .
By: Muarif on April 9, 2011
at 7:47 am
To Muarif:
Tutorial bagian mana nya nih? kalau semua , anda bisa cari di blog bola voli yang lainnya.terimakasih kalu tulisn ini bermanfaat.
By: yukez on April 9, 2011
at 12:42 pm
malem kakak saya boleh tanya ngak kira2 kalau saya mau mencari perkembangan bola volly dari tahun 1980 smp sekarang dikota palembang dimana kak yh
By: wahyu on April 21, 2011
at 11:09 am
TO : WAHYU
hmmmm coba deh di cari di google ..ketik aja PBVSI PALEMBANG… mungkin bisa ditemukan….
atau coba anda cari di sini : http://hileud.com/pbvsi-sumsel-gelar-penataran-wasit-nasional.html
semoga bermanfaat.
By: yukez on Juni 4, 2011
at 3:18 am
latihan fisik nya dunk kasih tau mas buat quiker…
krim ke email aja mass arsyadcool@yahoo.com
By: arsyad10 on April 23, 2011
at 4:09 am
TO : ARYSAD10
mudah-mudahan dalam waktu dekat sy bisa menulis menganai latihan fisik untuk bola voli. teriamaksih….
By: yukez on Juni 4, 2011
at 3:19 am
terima kasih Ukas Danaria’s Blog karena udah mau memberi materi voli. Itu sangat membantu belajarku di SMP
By: fathin on Juni 2, 2011
at 5:07 am
TO : fathin
terimakasih juga semoga bermanfaat..selamat belajar…
By: yukez on Juni 4, 2011
at 3:20 am
tolong d bantu,,saya pemain voly yg. bingung ,. saya sering main d turnamen tpi kok beda sama latihan? cara menumbuhkn mental, supaya saya maen lepas g ada beban
By: enko KARAWANG on Juni 19, 2011
at 5:18 pm
mas, q pnya tinggi 171 cm..q msih pmula mas…..saya pngen punya lompattan yang tinggi….ltihannya yang tpat gmana mas…..
mkasih…..
By: adam on Juli 18, 2011
at 9:45 am
mas klau untk ltian tosser gmna
By: umam on September 29, 2011
at 2:44 am
Salam olahraga.
begini mas,,
saya hoby maen volly….
cuman,postur saya kan cukup pendek…jadi agak susah law mau spike ataupun block…
saya mau minta masukan ni dari mas,tihan fisiknya apa mas…biar lompatan bisa tinggi?????
jawabannya saya tunggu di email mas…..
multy.gema@gmail.com
terimakasih sebelumnya…
By: Udien on Oktober 14, 2011
at 1:54 am
mas,saya mau tanya ne,,
bagaimana supaya timing spike saya gak ilang timbul,,
By: Jolor Birkobar on Oktober 15, 2011
at 6:39 am
Ass…
ka,saya bru mnemukan teknik dsar voly nie,nyari2 bukunya susah bnget, saya suka main voly, tp blajarnya otodidak gitu,tak ada ltihan khusus, kbetulan saya pnya anak asuh d SMA,
saya ingin tau cara latih teknik dasar main voly tu gmna, dan yg paling penting latih fisik bwt main voly tu hrus kya gmana, soal’y brdasarkan pngalaman,fisik tu sngat brperan pnting dlm main voly,klo ohm bsa ksih saran krim k email sya z,
muhamad_nandar@ymail.com
mkasih sblum’y,
wslam…
By: nandar on Oktober 16, 2011
at 6:25 am
bagaimana latihan fisik untuk anak usia dini….tolong mas jawaban sangat bnerarti
By: aris somakani on Oktober 29, 2011
at 2:23 pm
tolong donk posting lgi, soal cara fisik pemain volli yg baik dan benar… tanks broo
By: sardhy on November 14, 2011
at 3:25 pm
bang saya service tidak keras…
gimana supaya bisa keras bang..
thank’s bang..
By: niky ginting on November 20, 2011
at 8:45 am
Tolong tampilkan gambar” yg exstrim
By: Santoso on November 30, 2011
at 7:33 pm
Bgmna cra smash agar bola menukik tajam di garis serang
By: Santoso on November 30, 2011
at 7:46 pm
cooyy,.
Tolong donk,.
Tampilin juga,.cara2 latihan membentuk fisik soerang pemain volly.
Tenks,
By: m.noor on Desember 14, 2011
at 8:00 am
cooyy,.
Tolong donk,.tampilin juga,.cara2 latihan membentuk fisik pemain volly,.
Tenks
By: m.noor on Desember 14, 2011
at 8:01 am
Saya punya anak perempuan umur 10 thn tinggi 156 ,anak saya suka maen voli lathn bola d gantng tiap pg ,sudah bisa servis atas pasng bwh sdh bgus ,tp untk smash timeng ny blm ada ,jd lthn apa yg tepat untk melath timeng
By: Edah on Desember 25, 2011
at 12:53 am
Makasihya… sangat membantu sekali buat saya yang baru pemula dalam bermain voly…!!!
By: Efrijohn on Januari 2, 2012
at 5:25 am
wwwwooooooowww nice post..ajarin donggggg..aku ga bisa bisa hahaha
By: vina sari nugraha on Januari 18, 2012
at 2:29 pm
bhuahahahah vina dodol……
ajarin aja sendiri deuh udah gede jjugaa..hahahaha
By: yukez on Januari 18, 2012
at 3:14 pm
iiih aku kan ga bisa tauuu..kena kepala gocap yah?hahahaha
By: vina sari nugraha on Januari 18, 2012
at 3:31 pm
bg mau nnyk…
passing bwah yg bnar g’mna bg??
By: dwi citra on Februari 6, 2012
at 6:16 am
bang,,,apa aja sih bentuk latihan passing selain pantul dinding,,,,,tolong bantu ya bang,,,,,,
By: alam on Februari 15, 2012
at 2:19 pm
TO : Alam
latihan passing bisa di lakukan dengan cara pantul dinding dan berpasangan, berpasangan bisa dilakukan dengan banayak variasi silahkan anda lihat di youtube mengenai latihan passing volley ball….
By: yukez on Februari 16, 2012
at 4:05 pm
om bagai mana cara ya supaya bisa memiliki jemping yg tinggi karna saya kata teman2 jemping ya kurang tinggi????
By: ribka on Februari 19, 2012
at 1:12 pm
om bagai mana cra ya supaya jemping saya bisa tinggi????
kata teman teman saya jemping saya kurang maksimal???
By: ribka on Februari 19, 2012
at 1:14 pm
dmn y tempat latihan bwt pemula bermain bola voli di jakarta timur,soalnya saya di jakarta msh bru,,,,,
tlong bls y,,,,,
By: trie on Februari 26, 2012
at 12:16 pm
gimana cara nya agar bisa lompat tinggi n nyemas kecang dalam ada 2 bloc. . .
By: volley Love on Maret 22, 2012
at 10:35 pm
mf saya mw bertanya cara latian untuk toser bagaimana
By: jufriadi on Maret 28, 2012
at 7:02 am
bang gemana biar lonctan y biar aga tenang d ats dan gk cepet trun
By: aseproi@yahoo.com on November 4, 2012
at 4:50 am
thankz eaa,,saya jd sedikit pham bermain volli yg benar……
paryanto..
By: R87 on Januari 6, 2013
at 3:27 pm
ia..sama-sama.. makasih juga..
By: yukez on Januari 13, 2013
at 6:43 am
perlu memerlukan taktik dan strategi untuk mengalahkan musuh ..
By: jasa seo on Maret 4, 2013
at 2:09 am
menarik sekali artikelnya, jadi ingat waktu smp senang sekali main voli, terima kasih sudah berbagi
By: rafif@obat jantung koroner on Mei 29, 2013
at 3:19 pm
Ingin tahuposisi pinggul, lutut dan tumit saat melakukan teknik passing bola voli kelas IX
By: evi on Agustus 27, 2013
at 10:53 am
jadi tertarik main bola volly nihh hehehe 😀
http://www.prediksitaruhan.com/
By: Sona Frans on Oktober 6, 2013
at 4:13 pm