Oleh: yukez | Februari 3, 2009

Hand spring dan Meroda


Hand spring  dan Meroda

Meroda (radslag atau cartwheel)

Sikap pertama:

-berdiri tegak menyamping arah gerakan dengan kedua kaki agak dibuka lebar

-kedua tangan dibuka lurus ke atas agak melebar ke samping

Gerakannya:

-sambil meletakkan salah satu telapak tangan pada matras, badan dimiringkan dan salah satu kaki diangkat ke atas

-kemudian disusul dengan meletakkan telapak tangan yang satunya lagi pada matras dan kaki yang satunya lalu diangkat, hingga berdiri dengan tangan dan kedua kaki terbuka di atas dan lurus

-kemudian letakkan kembali kaki yang pertama pada matras/lantai, disusul dengan mengangkat tangan yang pertama diletakkan

-selanjutnya letakkan kaki yang terakhir pada matras/lantai, disusul dengan mengangkat tangan yang diletakkan kedua tadi, hingga kembali sikap berdiri (sikap pertama).

Dibawah ini adalah Photo-photo siswa SMA Plus YPHB yang sedang belajar Penjas Materi Senam lantai. Gerakan hand spring dan meroda yang mereka lakukan tampak seperti gerakan beladiri capoeira tapi ini bukan capoeira. Perbedaannya di senam lantai a bentuk gerakan yang bagus melibatkan jari kaki dan tungkai yang lurus

Biasanya ketika seseorang melihat capoeira (regional) untuk pertama kali, mereka melihat tendangan-tendangan yang lincah, gerakan rendah yang aneh, dan gerakan akrobatik yang melayang tinggi. Walaupun terkadang gerakan-gerakan salto ini terkesan sebagai gerakan pamer kebolehan, dalam capoeira, salto bisa menjadi senjata yang mengerikan. Gerakan floreo dengan timing yang cepat tidak hanya terlihat bagus, tapi bisa digunakan untuk menutup jarak, mengejutkan lawan, bahkan bisa dijadian serangan yang dahsyat.

inilah photo-photo itu, siswa-siswi berusaha sekuat tenaga melakukan gerakan handspring dan meroda. ada yang lucu juga lho….hahaha….

st830875

st830889st8308871

st830877st830874


Responses

  1. zzzzzzzzzzzz

  2. gimn pengertian meroda yang benar?…

  3. […] Hand spring dan Meroda February 20092 comments 5 […]


Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Kategori

%d blogger menyukai ini: